吃什么能改善睡眠

 吃什么可以改善睡眠   改善睡眠的食物：   1、糖水   人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。   引起睡眠的是大脑中的一.
更新时间：2023-02-17