脾虚吃什么，脾胃虚弱吃什么食物

脾胃虚弱吃什么食物

   脾胃虚弱者一般可以吃高粱、莲藕、山药或猴头菇等食物。
高粱性温，对脾胃有很好的保护作用，对健脾健胃和消除中暑有很好的效果，通常适合脾胃虚弱、消化不良的人群。莲藕味甜性凉、清热生津和凉血止血，熟莲藕能补益脾胃、止泻和益血生津，可调养脾胃虚弱。山药含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化功能的吸收，可食药两用。猴头菌味甜性平、入脾胃和心脏经络，具有养胃、健脾、补虚、抗癌和补肾等功效。对厌食、腹泻、神经衰弱和头晕有良好的治疗效果，可调养脾胃虚弱。

脾胃虚弱吃什么食物

   一、高粱，高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃，以及益气温中的作用，特别适用于脾胃虚弱消化不良的人群服用。
第二，猴头菇，猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃、健脾、补虚、抗癌、益肾经的功效，对食欲不振、腹泻、胃和十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等症有很好的食疗效果。
第三，鲫鱼，鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病都有很好的滋补作用，产后妇女炖食鲫鱼汤可以通乳补虚。
第四，红枣，红枣有很好的补血作用，大红枣也能够很好地调养脾胃虚弱患者。
第五，羊肉，煮羊肉汤加大麦，大麦可以健脾益气，又可助消化，加入羊肉汤中可以起到健脾开胃的作用。
第六，莲藕，中医认为莲藕味甘、性凉，能清热生津、凉血止血、补益十二经脉血气，平体内阳热过盛火旺的作用，熟食莲藕能够补益脾胃，止泻、益血生津。
第七，落花生，落花生，性平味甘入脾肺经，具有健脾和胃、补肾、祛水、理气、通乳、治诸血证的功效。
第八，芋头，芋头性平、味甘性，具有补气益肾，和脾健胃，破血散结的功效。
第九，牛肚，牛肚味甘、性平，有补脾胃助消化之功效。
第十，山药，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化功能的吸收，是一味平补脾胃，食药两用的药品。

调理脾胃虚弱的七大食谱

   脾胃虚弱表现在很多方面，但是我们往往都不注意！脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，下面小编就为大家介绍七款调理脾胃虚弱的食谱。

   1、八宝粥

   莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

   2、山楂麦芽粥

   山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

   3、参枣粥

   党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

   4、山药薏苡仁粥

   山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

   5、薏苡小豆粥

   薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

   6、莲子芡实粥

   莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

   7、莲子猪肚汤

   莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。

   来源自：食物相克大全

脾虚吃什么食物调理

   1、于脾虚患者来说，平时的饮食中应该进食些具有健脾补气作用的食物。
2、主要包括小米、薏米、红枣、菠菜、牛肉、羊肉、生姜、白扁豆、山药、鲫鱼、玉米、土豆、苹果、柚子等，通过进食能够帮助患者调节脾脏功能，从而促进脾虚患者的病情有所缓解。

脾胃不好多吃这8种食物，附9道食谱

   有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。

   要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱应该吃什么呢？下面向大家介绍哪些素食适宜脾胃虚弱的人吃。

   香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

   栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

   山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

   扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

   红枣：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

   豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。

   糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

   粳米：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

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   弟子规解析 https://306t.com/file/686368-475428134