[拉肚子吃什么]拉肚子吃什么可以止泻？这几种食物很有帮助

拉肚子吃什么

拉肚子吃什么可以止泻？这几种食物很有帮助

一年到头，难免会出现几次腹泻的情况，也就是通常所说的拉肚子。毕竟在我们生活中，不小心的着凉或是吃了不干净的食物，就可能导致腹泻的发生。肚子一闹起来，那股翻腾劲可不亚于大姨妈入侵。那么，拉肚子吃什么可以止泻呢？

拉肚子吃什么可以止泻？轻微的拉肚子不妨试试以下几种调理止泻的食物：

1、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

2、加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

4、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

若腹泻症状较为严重，以上方法效果不明显，不排除是肠胃炎的可能，可适当服用服用必奇蒙脱石散+肠炎宁颗粒/片来止泻。止腹泻、治肠炎、护肠道，还能提高肠道黏膜的防御功能。

必奇蒙脱石散，遇水滑动展开而不散开，附着在肠粘膜表面，可保护和修复受损肠黏膜，又可吸附肠道内的毒素，对于缓解拉肚子有很大帮助。必奇采用双八面体蒙脱石，天然纳米材料，在肠道内吸附致病因子并排出体外，快速止泻，安全放心。且服用后不进入肝肾代谢，不进入血液循环。

看完上文，拉肚子吃什么可以止泻大家都清楚了吧。总之，应对腹泻的方法有很多，出现腹泻之后，要想快速止泻完全可以考虑上述提到的方法，效果很不错哦！

腹泻吃什么食物

1、吃水果：拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥：拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食：拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

总是腹泻吃什么好？医生说：这6种食物可以帮大家缓解不适

腹泻是儿童和成人常见的消化系统疾病，由于很多原因，该疾病主要是由人们的饮食和一些日常习惯引起的。所以，腹泻吃什么东西能快速痊愈是很多患者关心的问题，哪些食物有助于缓解便秘和加速康复呢？

1、淀粉类食物
腹泻时人们不可错过的食物之一是淀粉类食物，因为这些食物纤维含量低，所以很容易消化。人们适量的食用它，可以帮助消化系统减轻负荷或缓解压力，因此它可以快速减轻细菌引起的腹泻症状。
腹泻患者日常膳食中应添加的一些淀粉类食物有：米饭、红薯、土豆等。
2、酸奶
酸奶含有益生菌，可以克服胃部不适症状，帮助调节稀便，从而限制腹泻症状。此外，还能促进有益菌的生长，有助于驱除致病菌，所以这是腹泻患者适合食用的食物之一。可以有效的帮助大家缓解不适。
3、香蕉
香蕉是对消化系统非常好的食物，尤其是患有腹泻等肠胃疾病的人。原因是这种水果非常柔软，易于消化，对胃有立竿见影的舒缓作用。此外，香蕉中大量的钾含量提供了人们身体在腹泻时流失的电解质。
此外，这种水果中的果胶纤维是一种可溶性纤维，可以在腹泻时吸收胃中多余的液体。与大量菊粉一起是一种益生菌，有助于恢复胃中的有益细菌。所以，这是腹泻患者最应该吃的水果。

4、苹果
苹果含有果胶，一种可减缓肠道分泌的可溶性纤维，因此可以减轻腹泻症状。此外，苹果中的天然糖分也有助于补充腹泻时流失的能量。
腹泻的人每天吃 2-3 个苹果，有助于迅速减轻人们的症状，身体也能更好地恢复。
5、蓝莓
腹泻患者不应忽视蓝莓，这是一种含有大量花青素的水果，花青素作为抗氧化剂对肠胃非常有用。这种花青素有助于杀死有害细菌，减少胃炎。蓝莓中的成分还具有将细胞粘在肠壁内的作用，限制粘液和液体的分泌。

此外，蓝莓还含有大量的可溶性纤维，有助于肠胃容易消化。因为腹泻的人每天可以直接吃水果或者挤1杯蓝莓汁喝，有很好的治疗效果。
6、橙子
橙子中的维生素C对增强renti抵抗力有很好的作用，据专家介绍，腹泻的人如果多吃橙子，有助于补充身体所缺乏的水分，从而对治疗有很大帮助。
患者每天应补充1-2个橙子，腹泻症状会迅速减轻。但腹泻患者不宜吃太甜的橙子，如果喝果汁，应加少许盐，增加电解质，效果更佳。

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