睡眠不好吃什么药

睡眠不好吃什么药

十大安眠镇静西药,失眠吃什么西药最好

   药物是治疗失眠的常见方法,尤其是镇静催眠药在失眠者的治疗中使用非常广泛。镇静催眠药往往能够比较快速地诱导睡眠,减轻入睡困难的程度以及睡后易醒的次数。目前镇静催眠药已经开发到第三代,效果也取得了一定的进步,今天就来了解下十大安眠镇静西药。

   1、十大安眠镇静西药

   

   目前应该比较广泛的十大安眠镇静西药有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆、拉米替隆、地西泮(安定)、硝西泮、氯硝西泮、艾司唑仑和阿普唑仑,另外像咪达唑仑和奥沙西泮等也是常用的催眠药,这些药物大多属于第二代或者第三代的镇静催眠药。第一代的苯巴比妥类的催眠药由于治疗指数较低,目前在失眠症的应用上相对较少一些。当然,这些药物都必须经过医师的严格处方才可以使用,不能随意乱用。

   2、治疗失眠最好的西药

   

   西药类的镇静催眠药可以比较快速地促进患者入睡,并且抑制睡后易醒的频率,从而极大地延长睡眠总时间。对于失眠者来说,不要关注最好的西药这类信息,因为药物没有最好之说,只有目前最合适的说法,因为西药的开放是不断更新的,而且每种药物都有自己的适用人群。目前来说,第三代镇静催眠药的治疗效果相较好,而且也更加安全一些,比如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆和拉米替隆等,当然这些药物也要适合自己的病情才行。

   3、失眠吃西药好还是中药好

   

   对于失眠,中西医有不同的治疗思路,各有各的长处。因此,关键取决于失眠者自己,而不是那种药物更好。通常来讲,西药类的催眠药治疗效果比较快,能够起到立竿见影的效果,当然长时间使用催眠药后也容易产生药效降低,以及引起头痛、恶心和食欲下降等不良反应。而中药类的助眠药见效速度就比较缓慢,需要一个或长或短的等待时间,但是副作用也要少一些,而且能够在增强体质的同时起到治本的效果。

   结语:药物是常规治疗失眠的手段,比如以上所说的十大安眠镇静西药,如果在医师指导下合理使用,可以很好地促进睡眠。当然,对于失眠者来说,也不能仅仅依靠药物,长期用药对身体毕竟存在一定的伤害。因此,还是要积极改善生活习惯,增强体质,才可加强助眠的效果。

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睡眠不好,吃什么药比较管用

   如果是睡眠不好,具体需要吃什么药,需要先看一下具体的原因和失眠类型。引起睡眠不好可以见于多种原因引起,如果是由于平时精神过于紧张,或者是不规律的作息习惯等因素引起的神经衰弱,一般可以吃有助于改善睡眠的中成药物,比如安神补心丸;如果是由于有精神分裂症、抑郁症或者是焦虑症等精神方面的疾病引起,需要在专科医生的指导下,选择利培酮、氯氮平等抗精神病的药物进行治疗;如果是躯体疾病引起的身体不适,而影响到睡眠,比如因为尿路感染引起的尿频、尿急,需要选择左氧氟沙星等敏感的抗生素,进行规范的抗感染治疗;如果是顽固的失眠症状,可以考虑口服镇静催眠的药物;如果入睡困难,可以考虑口服佐匹克隆等短效药物;如果容易早醒,可以口服劳拉西泮等中效药物。

人睡眠不好吃什么药

   睡眠不好应该根据自身的情况,吃最适合自己的药物。常用药物有谷维素、安神补脑液、艾司唑仑片、帕罗西汀等。
1、谷维素:谷维素可以调节自主神经功能,适用于更年期综合征、血管性头痛、神经功能失调。如果睡眠不好是由于植物神经功能紊乱引起的,可以服用谷维素进行治疗,可以改善精神神经失调的问题。
2、安神补脑液:安神补脑液里面含有维生素B1、鹿茸、甘草等成分,具有强脑安神、益气养血的作用。如果睡眠不好是由于气血两亏或者神经衰弱引起的,可以服用安神补脑液进行治疗,用药时要注意不可以饮酒,也不可以吃辛辣或者过于油腻的食物。
3、艾司唑仑片:艾司唑仑片主要是由艾司唑仑制作而成,适用证为焦虑、失眠。如果睡眠不好是由于心理因素引起的,可以遵医嘱服用艾司唑仑片治疗,可以改善睡眠状态,起到抗焦虑的作用。
4、帕罗西汀:帕罗西汀是用来治疗抑郁症的药物。如果睡眠不好是由于抑郁症引起的,可以遵医嘱服用帕罗西汀等抗抑郁的药物进行治疗。

睡眠不好,吃什么药比较管用

   你好 睡眠不好,一般都会吃安眠药或者褪黑素什么的,但是个人建议最好不吃,因为药物一般都具有副作用,对身体伤害比较大,所以最好的就是食疗或者一下方法  

   

    三种方法让你快速入眠

    

   1、揉耳朵

   当你不能在床上睡觉时,你用双手搓揉耳朵内外两个耳朵(无论是穴位,耳针是有效的),揉搓五或六下,你会打哈欠,那是困,但不要停下来,继续揉搓十分钟,然后睡觉就能睡的很好啦。

    

    

   

   2、芳香助眠

   当我们睡不着的时候可以在床头放一些洋甘菊等散发香味的植物,也可以用精油涂抹、香薰或沐浴。芳香的气味可以开启储存在renti下丘脑的快起记忆,让我们的整个身体都得到放松,进而能让我们更快的入眠。

    

   RSHWHO快眠中5-羟色胺主要影响睡眠和心情,而多巴胺主要影响心情。洋甘菊作用于神经递质,不仅仅提高睡眠质量,而且可以缓解抑郁。

    

   

   3、吃块糖

    

   研究表明,吃块糖可以让我们心情愉悦,RSHWHO快眠就含令人心情愉悦的-低聚半乳糖

    

   低聚半乳糖-比米诺是自2000年起,由英国雷丁大学食品微生物系以及拥有“全球益生元之父”之称的格兰.吉布森博士联合多个学术及专业机构,与多位消化系统和免疫系统医学专家联合集中研发的技术成果。可以维持胆固醇降低,预防抑郁症,痴呆症,阿尔茨海默病提升renti整体健康水平。

    

    

   

    

   助眠14法,你知道吗?

    

   有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡,当然最后结果还是因人而异,有的还是需要用药调节,建议使用RSHWHO快眠帮您调理改善睡眠质量。

    

   (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果。相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期,推迟入睡时间。

   

   (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人,你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而,当骑了一整天的自行车后,你的睡眠周期会缩短,夜间早点上床睡觉,一定睡得更香,第二天起得也很早。

   (3)在夜晚适当升高体温,会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴,都可以达到这种效果。

   (4)白天睡觉不宜超过一小时,也不宜在下午四点钟以后睡觉,否则到了晚上就没有困倦感。

   (5)含有咖啡因的各种食品和饮料,如巧克力、咖啡、茶等,最好避免在晚饭后使用,因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。


   

   (6)晚上少喝水,饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多,从而影响睡眠。

   (7)在上床一小时之前,停止强脑力活动,可看一些简易读本或喜剧电视片,使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等,然后洗漱上床。

   (8)在医生的指导下,补充镁、钙、复合维生素B等,可使睡眠更好些。

   (9)等困了才上床。床只用来睡觉,不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡,干脆下床来读一些轻松的书,不要躺在那里翻来覆去。呆在床上,只会让你把床和失眠联系起来。

   (10)安装一个隔音的窗户,挂上厚厚的窗帘,保证卧室是完全隔音的。

   (11)如果早上的阳光能进入你的卧室,睡觉时可考虑戴上眼罩。

   (12)除非有要紧的事,晚上最好关掉电话,早上再打开,以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。


   

   (13)尝试一下放松的办法,有很多种可供你选择,如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法:

   ①上床以后,仰卧在床上,先晃动、放松一条腿,进行几次慢速的腹式深呼吸;放松另一条腿,再进行几次使你更放松的呼吸。

   ②接着放松你的手臂、肩和颈部,再放松你的面部肌肉,尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次,在不知不觉中,你就进入了梦乡。

   (14)每天早晨在同一时间起床,以便使你形成固定的睡眠规律。


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   睡眠专家提出三点康复意见:

   1、不要轻易通过药物,失眠主要是大脑松果体不能按需为renti提供退黑素,产生的入睡困难和睡眠失调。

   2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线,而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质,补充RSHWHO睡眠修复营养,调理康复。

   3、睡眠前准备,比如思考问题多的失眠可以在睡前把思考的问题写下来,即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯,科学家证实,长期床上使用电子产品,会产生条件反射,躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。

    

   


   好的睡眠保证了好的生活质量,愿我们都可以像杨紫那样被生活温柔以待,愿我们都可以用最好的生活状态面对每一天!所以,现在你知道睡不着觉怎样办了吗?


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