问题：吃什么排黑色素最强

吃什么排黑色素最强

亲爱的应该多做水疗，加快肌肤的新陈代谢速度，这样黑色素就会被排出

身体上的黑色素怎样样才可以排除？

1、多喝水，水是性命之源，它对renti的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。

2、多吃水份多的水果，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。

3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

4、使用专业嫩红素产品。嫩红素主要是通过激活renti皮肤，皮下血素的自我合成，并畅通循环，排走黑色素深淀色素，能改善皮肤暗沉、皱纹过重，让所涂肌肤呈现自然粉润嫩红。

水果蔬菜。一些水果蔬菜含有丰富的维生素C，如：红石榴籽、柠檬、柚子、猕猴桃、西红柿等，维生素C具有抗氧化的作用，常食用含有维生素C的水果可改善黑色素沉淀。

想要变白的话，一般是可以吃一些富含维生素c的食物，或者是吃一些维生素c，都是可以起到美白的效果，一般是吃东西很难起到排黑的作用，所以如果觉得自己的皮肤特别黑的话，是可以到正规的美容整形进医院进行打美白针治疗的，效果也不错。

促进黑色素可以多吃黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻进行调理，不仅可以丰富头发生长的营养价值和营养，还可以补充大量维生素和优质蛋白质，可以吃一些动物肝脏。含维C比较高的食物一般是排黑色素比较强的食物，如猕猴头、苹果、李子这一类的水果。