【问一下】贫血的人吃什么比较好？能够补血的食物有哪些？

贫血的人吃什么比较好？能够补血的食物有哪些？

   贫血是病，同时也可能是因为其它原因造成的贫血，在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人，可以采用以下方法：
1、可以吃富含蛋白质的食物或者是食材；
2、吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜，效果会更好；
3、做饭的时候家里要用生铁锅，可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块，可能起到一定的辅助治疗作用。
药膳方面：
1、要用当归、生黄芪或者是加1个鸡一起煲汤，即当归补血汤。鸡大小均可，如果鸡比较大，可以分成2-3天吃，鸡比较小时可以1天或者是2天吃完，效果应该是比较好，每天要坚持吃一点。如果是1只鸡，可用当归15g，黄芪30g，这2味本来就是中医的当归补血汤，再加上温补的鸡，老母鸡更好，一起煲汤效果比较好；
2、可以用红糖、木耳、大枣再加上小米一块来煲粥，贫血的人经常喝，效果也不错，有补益的作用。木耳治疗贫血效果不错，再加上大枣健脾补血，效果都不错；
3、也可以用猪肝、枸杞，再加一点生花生，一起煲汤喝。花生米是长寿果，花生米的皮儿本身也有补血的作用，枸杞也是，搁到一起煮效果会更好；

贫血的人吃什么比较好？能够补血的食物有哪些？

   天然食材中，富含铁质的食物包括各种瘦肉和动物肝脏，蔬菜中的菜花、菠菜、油麦菜、蒜苔也都含有较高铁元素，柑橘类水果也是好选择。也可以在医生指导下选用铁制剂进行补充。

贫血的人吃什么比较好？能够补血的食物有哪些？

   贫血的人吃什么比较好？能够补血的食物有哪些？

   1.贫血的人吃动物血比较好，动物血是补血的好方法。血液中蛋白质含量与肉类相当，但脂肪类物质含量远低于肉类，矿物质铁含量高于肉类。而且这些铁都是血红素铁，容易被renti吸收，适量食用动物血液可以补铁。至于选择哪种血液，鸡血，鸭血，猪血都是比较靠谱的选择。

   2.能够补血的食物有猪肝，猪肝是一种对治疗贫血非常有益的食物。猪肝在生活中也很常见。吃猪肝可以让身体快速补血。因为吃猪肝，猪肝中的一些物质会和体内的一些物质发生化学反应，让身体更快的补血。虽然猪肝可以补血，但是大家不能天天吃猪肝。动物的肝脏里还有大量的胆固醇。经常吃猪肝对身体不太好，容易导致肥胖。有人认为猪肝是动物体内专门用于解毒的器官，可能含有很多有毒物质，其实不然。只要在正规的地方买到合格的猪肝，那么这些猪肝就不会含有有毒物质。

   3.能够补血的食物有黑木耳，能养血养颜，使皮肤红润有光泽。并能预防和治疗缺铁性贫血。为此，凉拌黑木耳、炒黑木耳、黑木耳汤都是很好的补血佳品，但也有朋友挑食，不喜欢黑木耳。所以建议他们改掉挑食的毛病，慢慢接受这种有营养的食物。

   4.能够补血的食物有蛋黄:鸡蛋在我们的日常生活中相对容易获得。100克蛋黄含有7毫克铁。铁的吸收率虽然只有3%，但含有丰富的其他营养素，是儿童补铁的良好来源。

   5.新鲜水果和蔬菜，生活中很多水果蔬菜都有补血的作用。也可以多吃水果蔬菜，水果蔬菜对身体有好处。它们不仅能补充你身体所需的维生素含量，而且对补血也有相当大的好处。胡萝卜、白菜、菠菜、甘蔗都可以补血。