月经期间不能吃什么

月经期间不能吃什么东西

   1、女性在月经期间不能吃具有活血化瘀作用的中药和食物。
2、月经量比较多的女性在月经期间不能吃益母草、红花、川芎、当归以及桃仁等药物。如果女性的月经量较少，并且有明显痛经的现象，不可以吃生冷和辛辣的食物，以免使痛经的症状进一步加重，比如冰棍、火锅、麻辣烫等。
3、女性在来月经期间要多休息，可以多吃一些常温的水果和新鲜的蔬菜。过于油腻的食物也要少吃，因为在月经期间胃肠道的蠕动会变慢，容易出现消化不良的现象。

月经期间不能吃什么?

   女性在月经期间，饮食是需要十分注意的，特别要少吃以下食物，以免出现各种不适症状。

   1、高盐食物

   月经期间不建议吃太多高盐食物。因为吃太咸，可能会增加体内盐分和水分贮量，导致情绪激动易怒，还可能出现水肿、头痛的情况。

   2、酸辣食物

   经期女性也不适合吃泡菜、米醋、柠檬等酸涩食物，否则可能会阻碍经血的畅行和排出。除此之外，辣椒、花椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物同样要尽量少吃。这类食物吃多了，不仅容易刺激肠胃，导致腹泻，还可能会造成盆腔充血、炎症，促使子宫过度收缩，引起或加重痛经的现象。

   3 油炸食物

   经期女性由于受到体内分泌的黄体激素影响会分泌更多皮脂;加之毛细血管扩张，皮肤会

   变得更敏感。这个时候食用油炸食物，易加重皮肤负担，进而引发粉刺、痤疮、毛囊炎、黑

   眼圈等问题。

   4、冷饮

   女性如果在经期还喝冷饮或吃冰激凌等生冷食品，容易损耗阳气，促使经期运行不畅，造成经血减少，甚至是痛经。

   5浓茶咖啡

   来月经的时候，也要注意少喝浓茶咖啡等饮品。咖啡或浓茶都含有较多的咖啡因，会加快renti血液循环，刺激神经和心血管，引起焦虑、愤怒等不良情绪;还可能导致乳房胀痛、经量增多、痛经等症状。

   6酒精

   经期喝酒，会消耗体内的维生素B和矿物质，破坏碳水化合物的正常代谢。此外，对血管扩张也有影响，可能导致月经提前、经量增多的现象。

   7寒性水果

   香蕉、火龙果、柿子等水果，性质寒凉，经期最好避免食用，以免缩短月经时间，或引发痛经

   温馨提示：

   经期饮食应以清淡为主，建议多吃能补气疏肝、缓解情绪的食物，如卷心菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、粳米、瘦猪肉等;

   月经过后，可多吃动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、红枣、阿胶等食物，帮助补充蛋白质和矿物质。

来月经不能吃什么？

   女性在来月经的时候不能吃下列东西，温度相对比较低的食物，像冰冻的饮料，像从冰箱里刚拿出来的水果以及食物等都不可以吃，以免造成痛经，寒凉性的食物，像西瓜、梨、香蕉、薏米、冬瓜、火龙果等都属于寒凉性的食物，在月经期不可以吃，不可以吃止血的药、活血的药物，有些激素类的药物如果要在月经期吃，一定要在医生的指导下才可以相应的用药。
女性来月经是正常的生理现象，但是如果因为饮食不当，因为用药不当就可能会对月经造成相应的影响，所以要特别注意。月经期是特殊时期，盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，女性处于比较虚弱的状态，一定注意饮食，不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，会引起月经过多或者痛，不能吃寒冷的，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨子、椰子、冬瓜、柿子、螃蟹等，可能会导致痛经或者月经量减，不能喝茶以及汽水等碳酸饮料，茶中的鞣酸可以降低铁的吸收，汽水等碳酸饮料的磷酸盐，也会影响铁的吸收，月经期是失血的过程，容易导致缺铁性贫血，过多食用蓝莓会引起痛经，喝酒会引起月经量增多，食用巧克力过多会引起情绪波动大。

来月经不能吃什么？

   来例假不能吃什么东西1
1、属性偏冷水果
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入renti。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
5、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

来月经不能吃什么？

   月经期间不能吃的食物包括：
1.不吃生冷的食物和水果。比如冰淇淋、冰的牛奶酸奶、荔子、西瓜、柿子、香蕉、海鲜，螃蟹等，有可能会导致经血运行不畅，造成经血过少或者痛经。
2.不吃辛辣刺激的食物。比如辣椒、辣皮、花椒等，避免刺激胃肠引起烧心返酸以及咽痛等不适症状。再者吃太辣的食物容易导致月经增多，也会导致痛经症状进一步加重。
3.不喝浓茶。因为茶中的鞣酸，在肠道中会影响铁离子的结合，产生沉淀，妨碍了肠黏膜对铁离子的吸收，再者喝浓茶有可能会影响睡眠，而月经期间体质容易下降，需要注意休息。
4.不喝含有咖啡因的饮料，有可能会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒，情绪不稳，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5.不喝酒。酒会消耗身体维生素和矿物质，因此在月期也是尽量少用或者是不用。
6.不吃活血化瘀的药。比如红花、血府逐瘀汤等。避免引起月经过多或者是过少，引起月经紊乱。
多注意保暖，多注意休息，生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。

“大姨妈”期间不能吃哪些？尤其是第一种，吃多了会止血！

    对于女人来说，可以不结婚、不怀孕、不生育，但绝对不能不来大姨妈。否则只能说明这个女人的身体出了问题，说起大姨妈，真是让万千女性为之烦恼，多了不行，少了也不行；不来不行，来了痛也不行。今天我们就来看看姨妈期间，我们需要注意哪几点？

   经期这几件事建议不要做

   1. 吃冰冻的饮料或瓜果等食物，虽然当时吃起来非常过瘾，但是在月经期间一定要管住嘴。由于月经期间女性抵抗力减弱，摄取生冷食物，会导致新陈代谢被影响，更容易导致胃酸分泌过多，引发消化不良。

   2. 乱吃补药，有不少的补药具有活血化瘀或是行气血的作用，如果在经期前或者经期中乱吃补药的话，可能会导致血量增加。如果想要滋补，一定要等月经完全干净后，排卵前一周左右进行进补，那样才有利于女性健康。

   3. 食高糖食物，以巧克力、蛋糕为代表的高糖食物，不但不利于女性身体的血糖稳定，还有可能影响身体荷尔蒙的整体平衡，久而久之发生内分泌失调也是有可能的，这样一来，姨妈异常、皮肤暗沉的情况会越来越严重。

   4. 食酸辣刺激食品，月经期间的姐妹会感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳。因此，应选择清淡易于消化吸收的食物，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

   看完了这些不能吃的东西后，姐妹们不禁产生疑问，来大姨妈的时候我该吃什么呢？

    经期宜保证营养均衡，做好荤素搭配。因经期失血较多，易造成缺铁性贫血，所以可以适当补充些铁元素，可以吃点红枣、樱桃、桂圆等。经期还需要多补充蛋白质和微量元素，像鱼、肉、动物肝脏、动物血中不仅含铁丰富，还富含优质蛋白质，在经期可以适当多吃些。上述食品中的生物活性高，易被身体吸收。此外大豆、菠菜中虽然也富含植物铁，但其活性低，不易吸收。经期还可以吃些暖宫活血的食物，比如姜糖茶。

    月经就是女性身体的晴雨表，关系着女人衰老速度的快慢，来大姨妈的时候饮食就要多多注意上心了。不要让这些食物危害到身心健康，如果总是存在错误的饮食行为，有可能会导致女性提前闭经。真懂娃，懂你更懂娃！