「脾虚吃什么好」脾虚吃什么食物好

脾虚吃什么食物好

   1.猪脾一个
2、冲洗干净
3、把另外一面的油割掉
4、斜刀切片（没有什么讲究，就是斜着切大一些）
5、起锅烧开水，什么调料都不用放
6、水开后倒入猪脾
7、待水变浑浊
8、捞出猪脾，过凉水。
9、洗净沥水。
10、沥干水的猪脾加适量盐，生抽，蚝油，鸡粉，食用油
11、拌匀，腌5分钟
12、芹菜茎切段，姜片，红椒青椒切滚刀，洋葱切丝，掰小块都行，蒜拍散
13、热油冒烟，油是你平时炒一个菜的两倍。
14、倒入猪脾，快速翻炒。
15、10秒后，把猪脾扒拉到一边。另一边倒入青红椒芹菜洋葱大蒜生姜，爆香它们。
16、大概20秒后，跟猪脾混合翻匀。
17、整个炒制的过程大概一分钟～一分半。不用担心不熟，之前焯水已经熟的差不多了。
18、出锅装盘。

脾虚吃什么食物好

   脾虚吃可以多吃山药、扁豆、莲子肉、苹果、橙子等食物会比较好。脾脏虚弱会让食欲下降，脾的主要功能是消化吸收不到各种食物的营养，会导致抵抗力下降，引起身体发病，山药是健脾养胃非常好的食物，使用后可以促进renti的消化与吸收，还能缓解大便不畅腹泻等问题。

脾虚的人要吃12种食物

   1.红枣类

   多吃可以补益脾胃，养血安神

   宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力

   气滞、湿热和便秘者忌食

   2.香菇

   多吃可以益胃气，托痘疹

   宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力

   属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食

   3山药

   多吃可以补气健脾，养阴益肺，补肾固精

   宜于脾气虚弱

   食少便溏，慢性泄泻，湿盛和气滞胀满者忌食

   4栗子

   多吃可以补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

   宜于脾虚食少，反胃，泻泄。

   气滞腹胀者忌食。

   5马铃薯类

   如洋芋、土豆、山药蛋等，味甘、性平。

   多吃可以补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。

   发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

   6姜黄

   姜黄素可以促进胃粘膜的分泌，

   有预防以及减缓胃溃疡的能力，有比较不错的抗炎能力，

   所以对于肠胃有很好的调节功能，可以用泰渭散进行补充。

   7茯苓

   有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用

   如果运化不畅还容易增加湿气的积累，茯苓能祛湿利窍、补中益气、健脾养胃

   对于脾胃虚弱的人，可以直接服用金免幽。

   8猪肚类

   多吃可以补益脾胃。

   宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

   9、羊肚类

   多吃可以补虚弱、益脾胃。

   宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

   10牛肉

   多吃可以补脾胃，益气血，强筋骨。

   宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。

   11桂鱼

   多吃可以补脾胃，益气血

   宜于脾胃虚弱，食欲不振

   虚寒证、寒湿证忌食

   12牛肚类

   多吃可以益脾胃，补五脏

   宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良