便秘吃什么能马上排便

便秘吃什么容易排便

   便秘妙方
1、蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各1杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
2、黄芪玉竹煲兔肉：
黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
3、首乌红枣粥：
何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
4、芝麻核桃粉：
黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
5、鸡薯羹：
鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。
6、黄芪笋鱼汤：
黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
7、橘皮水：
将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
8、雪耳大枣汤：
雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

便秘吃什么容易排便

   便秘是临床上非常常见的一种疾病，尤其多见于老人和孕妇等。对于便秘的治疗，首先可以适当的吃一些润肠通便的食物进行调理，可以多吃香蕉、苹果、蔬菜、蜂蜜等。如果饮食调理效果不明显，可以口服一些润肠通便的药物，比如复方芦荟胶囊，通便灵胶囊、滋阴润肠口服液、麻仁滋脾丸等。对于便秘最好是看一下医生，在医生的指导下口服一些补气养血、泻热、补气、温阳、润肠通便的一些药物进行调理，效果会更好一些。

便秘吃什么容易排便

   对于便秘的患者吃一些含有粗纤维的食物好，比如糙米、芹菜、燕麦、韭菜、紫薯、红薯等。另外，多吃一些含有纤维素或者是一些果胶较多的水果好，如柚子、苹果、香蕉等。还有就是喝蜂蜜水好，因为蜂蜜水有润肠通便的功效。当然，也可吃一些含油脂丰富的果仁，如巴旦木、核桃仁、花生、杏仁、黑芝麻等，因为以上的食物都能滑利肠道，且助粪便排泄。尤其是榛子仁和辣木籽，其在空腹状态下食用时能快速改善便秘，清除宿便。除此之外，患者还要养成良好生活习惯、饮食习惯和排便习惯。