吃什么才能减肥，减肥时吃什么东西最好？

减肥时吃什么东西最好？

   不少人在减肥期间会有困惑，吃什么主食好？米饭不能吃，但需要一些食物代替米饭等主食。下面就为大家介绍几种能有助减肥的食物。

   1.玉米。

   玉米在大家的生活中非常常见。玉米纤维素高，可以刺激肠胃蠕动。

吃什么可以减肥？

   一般来说，少吃就可以减肥，但是吃得健康很重要，多运动就可以了，不要无节制地吃！

减肥时吃什么东西最好？

   减肥时期可以吃这些食物，可助我们减肥：

   1，水煮虾
   2，牛肉、卤牛肉
   3，西红柿（不要吃炒的，尽量生吃）
   4，生黄瓜 、腌黄瓜
   5，水煮菠菜
   6，水煮西兰花
   7，鸡蛋白

减肥时吃什么东西最好？

   西红柿：不仅常见还可以生吃的一种蔬菜，当做零食吃也可以消耗卡路里，西红柿含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，对于减肥塑身能起到很大的帮助。