“孕妇便秘吃什么”，孕妇便秘喝什么粥最好

孕妇便秘吃什么

孕妇便秘喝什么粥最好

      第一款：番薯粥：番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。
      第二款：胡桃粥：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
      第三款：芝麻粥：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
      第四款：酥蜜粥：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
      第五款：柏子仁粥：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
      第六款：无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

怀孕便秘怎么办，孕期便秘吃什么通便快？

孕期便秘是一种常见的症状，以激素水平改变为主要原因。除此之外，子宫增大影响肠道运动、相关药物应用、膳食纤维摄入量不足和活动量不足等因素也可导致孕期便秘的症状。推荐饮食加锻炼，这样搭配比较科学有效，饮食方面就是多吃水果和蔬菜，多喝水，锻炼一定要注意，孕期本来就特殊，运动强度太大会对身体有损伤，可以下载G动手机软件，为你制定适合你的盆底肌锻炼方法，就不怕伤害到宝宝了，还可以帮助顺产。