问题：早泄的自我治疗方法

早泄了该怎么样治疗

早泄的自我治疗方法

早泄的自我治疗方法温馨提醒：治疗早泄的方法有很多，治疗补救措施不可信。对于男性怀疑自己早泄的朋友，建议大家首先调整心态，避免使用避孕套过度刺激。如果这些方法仍然没有改善，应该及时去正规的医院，使用科学可行的方法治疗治疗早泄。早泄并不可怕。可怕的是病人没有治疗的意识。临床上对于早泄的治疗，药物是最常见的方法，但除此之外，手术也是治疗早泄的方法之一，手术治疗早泄，一般都是针对原发性早泄，或者是其他治疗方法无效的患者，下面就早泄的自我治疗方法进行介绍：早泄的治疗，不仅要通过yao接受治疗，还要辅助其他方法进行有效治疗，使男性早泄疾病得到有效康复。当男性出现早泄的症状和疾病时，需要进行有效的治疗和恢复，否则会严重影响夫妻关系。早泄的症状不仅会对男性患者本身带来抑郁、焦虑的情绪，还会给患者家庭、职业和个人心理等多方面带来负面的影响。有这方面困扰的男性可以通过自我治疗或者是药物治疗的方法帮助改善早泄。患了早泄不是一朝一夕能够治好的，需要患者长期坚持才能够彻底的恢复，生活中几乎每一个男人都是爱面子的，不愿意将自己的弱点、缺陷、不足暴露在朋友、家人、陌生人的面前，希望维护自己的良好形象。因此不少出现了早泄的男性朋友都更愿意采用自我疗法进行治疗，那么自我治疗早泄怎么样呢?

早泄的治疗方法

这一篇文章，来给大家讲解一下早泄治疗的几个常见方法

一、动—停法

在以前的文章中我们提到过，很多男性朋友年轻时没有养成性和谐的概念，往往会为了追求性高潮时那一瞬间的快感，越撸越快，导致养成了射精过快的习惯。

那动—停法就是要在的过程中不要只是贪图享受，要有意识地认识到是帮助我们延时的一种训练，并且这种训练要考虑到我们以后的性生活。尽可能地放缓我们手里的速度，当你感觉到有点想射的时候，停下手里的动作，闭上眼睛深呼吸，放松你的身体。等到想射的想法消退以后，再继续我们手头的动作。整个环节持续15分钟，中间停多少次无所谓，尽可能地坚持到15分钟，坚持不到也不要有心理压力！

这个方法呢意在增强我们的控制力，重建我们射精过快的性反射模式

二、心里脱敏训练

有的男性朋友心理上对于性刺激的承受能力比较弱，比如在***过程中看到伴侣曼妙的身躯，销魂的表情。或者说听到伴侣诱人的娇喘声时，神经中枢高度的兴奋，很快就射精了，那这样的情况就属于心理敏感，需要做专门的脱敏训练。

具体的方法呢就是找一些性感的图片/声音/影片来进行观看，观看途中如果产生高度的性兴奋可以通过想象呼吸法来进行平复，平复后呢继续训练，整个过程持续半小时。

刺激强度从小到大进行训练，强度：图片＜声音＜影片

三、性感集中训练

性感集中训练呢是用于纠正错误的性行为，教你怎样享受性过程，欣赏性本身的美的方法。大体的训练过程如下：

①教授科学的性知识，统一伴侣双方性认知（这一步意在通过科学的性知识建立两者正确的性观念，消除性焦虑）——②夫妻双方进行非性器官的肉体及情感交流（这一步意在让伴侣双方好好体会抚摸带来的皮肤快感并且增进双方的情感交流）——③伴侣双方进行性器官的抚摸（这一步意在让伴侣双方在操作过程中尽量体会心身的欣快感，并逐渐把性感集中到性器官上。体验自身兴奋度的变化）——④治疗性***活动（这一步结合动停法以及想象呼吸法以及一些缓解性兴奋的技巧来进行早泄的行为治疗）

缓解性兴奋的技巧及方法

一、想象呼吸法

想象呼吸法可以有效地放松我们的身体以及精神，缓解我们的性兴奋，具体怎么做呢？

大家闭上眼睛，深呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气，深呼吸的同时想象你正静静地躺在海滩上，海滩上是亮晶晶的贝壳，周围空无一人；你感觉到了阳光温暖的照射，触碰到了身下海滩上的沙子，你身上暖洋洋的，全身感到无比的舒适；海风轻轻地吹来，带着一丝丝海腥味．海涛在轻轻地拍打着海岸，有节奏地唱着自己的歌；你静静地躺着，静静地倾听这动听的波涛声……

当然这只是我告诉你的场景，你也可以根据自己的需求决定想象什么样的场景，比如躺在云朵里，在森林里漫步等等都可以，你觉得放松就好。