【已解决】顽固性失眠怎么治疗

顽固性失眠怎么治疗

      你要放平心态  不要想太多 我曾经也是一直失眠  看过好多方法  都没有什么

      显著的疗效    后来用了睡美人香薰枕后  睡眠质量好了 人也变得有精神多了

顽固失眠怎么办？用什么中成药？

      顽固性失眠可适当的选择在入睡前喝一杯热牛奶，有效促进深入睡眠，尽量避免喝浓茶、咖啡等提神的食物。适当的做运动也可以促进深入睡眠，切记不可过度剧烈。可以服用谷维素与和维生素片来进行调理。平时养成良好的生活习惯，调节情绪，尽量避免情绪波动过大。

顽固性失眠怎么治疗

      失眠可以找个中医看看，西药的副作用很大，建议少吃。

顽固性失眠的治疗方法是什么？

      对于顽固性失眠问题，最好是采用天然草本的中药古方茶疗益眠茶，无任何毒副作用。以中药成份代茶饮，能够较好的提高睡眠质量。