【消化不良吃什么】消化不良吃什么

       消化不良由胃动力障碍所引起的疾病，除了会腹胀、食欲不振，有时还会伴随着恶心、呕吐、发烧等症状。那么消化不良吃什么呢？

       消化不良吃什么

       1.苹果

       苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。

       2.西红柿

       3.橘皮

       橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

       4.菠萝

       菠萝是一种含有蛋白酶的水果，这种蛋白酶很容易被***所吸收，而且可以达到帮助我们消化的作用，所以说消化不良的人群多吃菠萝是很有好处的。

       6.山楂

       山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

       7.木瓜

       木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少***脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助***对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。

       消化不良吃什么

怎样预防消化不良?消化不良吃些什么好?

      怎样预防消化不良?消化不良吃些什么好?

      在日常生活中，由于人们饮食不规律或者经常吃一些生冷油腻的食物，会导致自己消化不良。在这种情况下除了自己身体不舒服以外，还要相关医院检查治疗。为了更好的预防消化不良，就详细给大家介绍一下关于消化不良的相关知识，快来看看吧。

      怎样预防消化不良

      忌坚硬油腻食物：坚硬油腻食物更不宜消化食后会加重病情应忌食。

      忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

      乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、松花蛋、动物软骨、紫菜等都含大量蛋白质或钙质若摄入过多会使大便呈碱性干燥而量少难以排出所以应减少食用。

      忌胀气不消化食物

      干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制以免影响胃的运化而加重症状。

      忌长期食用糯米

      糯米含有多量的糊精粘性较强膨胀性小不容易消化。消化不良者长期食用糯米将会加重病情。

      消化不良吃什么食物好

      1、酸奶。

      饭后1小时饮用酸奶，助于肠胃蠕动消化。酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积因而有防癌作用酸奶有轻度腹泻作用可防止宝宝便秘。日常中妈妈可以注意给宝宝喝酸奶补充宝宝身体发育所需的营养。

      2、苹果。

      苹果可谓是水果之王，多多吃些苹果很助于消化。苹果中所含有的营养物质丰富非常适合宝宝食用日常中可以多给宝宝吃苹果促进宝宝的肠胃的消化增加宝宝营养的吸收。

      3、西红柿。

      西红柿在生活中随处可见，很多人都喜欢吃。西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏增加维生素的利用率。西红柿中还含有独特的番茄素有助于消化、利尿能协助胃液消化脂肪番茄素还能抑制细菌和真菌的生长可治疗口角炎。

      以上就是今天为大家整理介绍的关于怎样预防消化不良和消化不良吃什么好的相关内容，看到这里相信大家对于消化不良的相关知识已经有了全面的认识了。总之身体是革命的本钱，大家一定要多多关注自己的身体情况，预防消化不良。

消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物

       消化不良的话，是日常生活中比较常见的一个肠胃问题，其发生和饮食有很大的关系，所以反其道，出现消化不良，我们可以通过食物来改善消化不良的情况，那么，消化不良吃什么好？下面跟名声在外商城一起来看看吧！

      消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物

       1、山楂

       山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进***胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

       2、 酸奶：

       酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。

       3、香蕉：

       香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

       4、西红柿：

       西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助我们消化脂肪等等。

       5、苹果

       苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助***把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

       6、番木瓜

       木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。

       7、粗杂粮：

       很多人都不喜欢吃粗杂粮等食物，觉得没什么味道，但是粗杂粮的益处是很多的，因为粗杂粮里含有纤维，是大米的三四倍，而纤维可以帮助我们解决便秘等问题，解决了便秘，从而也就可以避免消化不良。

       8、奇异果

       奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。

       温馨提醒：需要注意的是，对于消化不良这种疾病来说，如果是偶尔出现消化不良症状的患者是可以通过食疗来恢复身体健康的，但是如果病情比较严重的话，患者还是需要到正规的医院进行治疗。