【吃什么东西养胃】吃什么东西能养胃

吃什么东西养胃

吃什么东西能养胃

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

吃什么东西比较养胃

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      养胃要进食清淡、易消化的食物，如新鲜瓜果、蔬菜、粥、面食、牛奶等。不易消化的食物可能会加重胃的负担，而坚硬、刺激性食物可能会损伤胃黏膜，此类食物均可能对胃的健康状态产生不利影响。
      1、水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维。如芡实有健脾胃的功效，苹果、木瓜等水果可以促进胃肠道的消化吸收，减轻胃的负担；
      2、蔬菜：如卷心菜中含有维生素U，即抗溃疡因子，消化性溃疡的患者可以适当摄入。山药可以促进消化吸收，同时还能保护胃黏膜，适合熬粥食用；
      3、粥：粥类清淡易消化，既能开胃又能养胃，适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。建议选择小米粥、莲子粥、山药粥等；
      4、面食：面食为碱性食物，可以中和分泌过多的胃酸，起到保护胃黏膜的作用。并且容易消化，不会对肠胃造成过大负担；
      5、其他：牛奶可以促进食物的消化和吸收，尤其是消化道溃疡的患者，可在两餐之间饮用牛奶，达到保护胃黏膜的目的。但需注意空腹状态下不宜饮用牛奶，以免引起消化不良，另外腹泻患者也不适合过量饮用牛奶。
      除选择合适食材外，健康的饮食习惯也十分重要。养成规律饮食的习惯，不暴饮暴食，进食时细嚼慢咽，有利于食物消化，减少肠胃负担。饭后不可立马坐下或躺下，建议站立或散步半小时。

吃什么东西能养胃

      一般吃小米粥、山药粥、红枣南瓜粥、温胃舒或三九胃泰养胃有效，以下是具体介绍。
      养胃有效的食物和药物：
      1.小米粥：
      小米粥的质地较为绵糯，易于肠胃的消化与吸收，具有补脾补气补虚等多重功效，并且能够较好地保护胃黏膜，对于有肠胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的养胃佳品。
      2.山药粥：
      山药粥具有醒脾和胃的功效，山药中含有丰富的活性酶类成分，能够促进***消化液的产生，对于消化功能较弱的人而言，常常食用山药粥可以达到良好的养胃目的。
      3.红枣南瓜粥：
      红枣当中所含有的胶质物能够有效地保护胃粘膜以及炎症对于胃肠道的侵蚀，具有补血益气和健脾养胃的功效；南瓜当中所含有的微量元素有促消化、清热解毒、消炎止痛等功能。
      4.温胃舒或三九胃泰：
      养胃一般日常生活中可以多吃一些温胃舒或三九胃泰等药物来进行调理。
      养胃的注意事项：
      1.规律饮食：
      研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
      2.细嚼慢咽：
      以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
      用药注意：
      所有药物需要在医生指导下使用，切忌私自用药。