“骨折吃什么”，骨折后吃什么最补骨头

       骨折后吃什么最补骨头

骨折后吃什么最补骨头

      对于这一类的损伤，要想愈合的快一点，吃接骨药是很好的选择。不过要有靠谱的医生才行，这个行当里骗子还是很多的。骨折脱位发生以后，对于吃的东西，并无禁忌。随意就好，愈合的快慢与饮食关系不大。倒是可以吃接骨药，合适的药物可以促进恢复。饮食上只要是顺口和容易消化的就行，不必特意骨头汤啦什么的。药物嘛，西药里没有什么特别的，中医骨科配制的接骨药，效果总体来说还不错。

骨折后吃什么恢复快呢?

      1.均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食；***所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益；

      2. 补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等；

      3.补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等；

      4.补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多；

      5. 补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等；

      6.另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合；

骨折后吃什么最补骨头

      一般可以吃富含蛋白质食物，有助于骨折后恢复骨头，但是还需要及时配合医生治疗。
      在发生骨折之后需要注意合理饮食，可以吃含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、羊肉、猪肉、虾肉等等，当中的营养成分是比较高的，能够补充身体所需要营养成分，提高自身免疫力，同时也可以促进骨折愈合。
      在骨折恢复期间还要注意多休息，不要做剧烈运动，否则就有可能会导致局部再次受伤，从而会影响到恢复。平时要做好保暖措施，避免着凉。

骨折吃什么好 五种食物能滋补

       　　骨折是外伤的一种，俗话说：伤筋动骨一百天，是需要好好的修养的，这样可以通过调理让骨头进快的愈合哦，你知道吃什么对于骨头好吗，如果是骨折的话饮食还是很重要的哦，下面的这些食物类型是一定要补充的，有利于疾病的恢复。

       　　 1、高能量、高蛋白膳食

       　　有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

       　　 2、维生素D

       　　骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。骨折以后一定要补充维生素D的食物，可以晒太阳，还可以吃一些有维生素的食物。可以加强骨骼的恢复。

       　　 3、维C

       　　富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

       　　 4、水

       　　骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

       　　 5、蛋白质粉

       　　老人骨折时吃这个是很好的，但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐，线下卖的非常贵，建议在一些正规的网站购买，较实惠，不推荐片状，片状不容易吸收，老年人肠胃普遍都不怎么好。如果是骨折的话，蛋白质粉也是不错的选择，可以通过摄入蛋白质，有利于病情的恢复哦、

       　　骨折后吃什么比较好的这个问题，介绍了一些食物，这些食物都是有营养的，有利于骨骼的恢复哦，所以大家在日常生活中一定要注意这些保健的小常识，万一可以用到，就不会手忙脚乱了，所以保健常识对健康意义重大。