【儿童早餐吃什么】孩子早上该吃些什么？

孩子早上该吃些什么？

      首先要看你宝宝多大。我家宝宝从9个月开始吃果泥，粥。果泥就不用说。各种个样的都有。粥的话，我有很多选择。排骨粥，鸡肉粥，南瓜粥。南瓜排骨粥，排骨只是提味。另外也可以加鸡肉配南瓜地瓜一起煮。地瓜也可以煮粥的。到宝宝1岁多就可以开始给他吃饭了。当然饭要煮湿一点，不然宝宝吞不下反而容易咽着。菜的话就把芥兰煮烂，青豆也是配肉碎。剁成肉饼给宝宝吃。再着就给宝宝吃面包了。要全麦的。清蒸排骨。把肉撕碎，配一点排骨汁，保证宝宝吃的津津有味。

孩子早上该吃些什么？

      一个鸡蛋 一个水果 一份糕点——不含糖的

孩子早上该吃些什么？

      粥、面、馒头加豆浆，面包加牛奶都可以，最后还有点水果，应形式多样化营养会更全面。不知道你的小孩多大。如果是小宝宝，就是骨头粥。鱼粥之类或者牛奶加米糊、鸡蛋黄加几滴果汁、几勺果泥等等辅食。

小孩早餐吃什么

      要根据宝宝的年龄来制定
      好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
      　　好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
      　　好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
      　　好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。