[抽搐症状及治疗]抽筋的原因和治疗方法

      抽筋的原因和治疗方法

      抽筋的原因和治疗方法，抽筋是每个人都会的一个症状，有的人经常都会抽筋，也有很多人不知道抽筋是因为什么原因造成的。那么，抽筋的原因和治疗方法都有什么呢？下面跟我一起来看看吧。

抽筋的原因和治疗方法1

      抽筋在临床上非常常见，主要的原因及治疗如下。

      第一种情况，受冷刺激是有可能出现抽筋的，特别是在冬天，如果患者晚上睡觉的时候下肢暴露在外面，非常容易导致冷的刺激，引起肌肉的兴奋性增高造成抽筋，这种情况主要是注意保暖就可以了。

      第二种常见的原因就是患者缺钙，如果长期不晒太阳，饮食又不是特别的好，或者处于生长旺盛期非常容易造成低钙，会引起肌肉的兴奋性增高，肌肉兴奋性增高是非常容易出现痛性痉挛的，也就是抽筋了，这种情况需要多从事一些户外训练，多晒太阳，同时可以给予口服钙片进行治疗。

抽筋的原因和治疗禅裂方法2

      抽筋的原因

      ①寒冷刺激

      睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外。夏天游泳水温较低，都简单引起腿抽筋。外界环境的冰冷影响，如冬天夜里室温较低。

      ②过度疲劳

      疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。当长途旅行、山、登高时，走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积，小腿肌肉最容易发生疲毁薯劳。疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

      ③骨质疏松

      老年妇女雌激素下降，骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

      ④睡眠姿势

      睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。

      ⑤身体缺钙

      当血液中钙离子浓度太低时。肌肉简单振奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很简单缺钙，因而就常发作腿部抽筋。在肌肉缩短过程中。钙离子起着重要作用。

      ⑥肌肉收缩

      剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

      ⑦出汗过多

      运动时间长。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。

      腿抽筋怎么办

      1、当发生抽筋时。尽力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，不然不会起到作用。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚指向上，然后身体前倾。

      2、当腿抽筋时，还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随着往上拔高。但，记得，手一定要扶着东西，以免摔。

      3、当脚抽筋时，身边的人，也可以快速地去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。记得，敷的时候，尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。

      4、当身边人发生有抽筋的现象的时候，记得，可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后自己的脚用力地压对方的脚指。让对方抽筋的腿保持伸直，这样也很快地减缓抽筋。

      5、腿抽筋的时候，记得，千万不要把腿再弯起来，或者是圈起来，否则那样，会让抽筋的地方更疼。最好的办法，就是快速拉筋，把抽了和筋拉回到原来的位置上去，自纤袭者然就停止疼痛了。

      6、抽筋的时候，也可以用没有抽筋的腿单足立，然后把抽筋的腿往后弯过来，靠向大腿处，接着用双手伸到身体后面，抓住抽筋那条腿的足部，用力往上拉，这样，也能很快地缓解抽筋的症状。

      抽筋的日常预防

      1、不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

      2、长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

      3、在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)，也可以选择一些钙剂，如钙之缘片。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

      4、不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

      5、运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

      6、运动前做充足的准备运动和伸展操。

      7、冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。

      8、以放松的心情从事运动或工作。

      9、晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，尤其是易抽筋的部位的伸展。

      10、不做过度的练习。

      11、运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。

抽筋的原因和治疗方法3

      着凉是造成抽筋的一大原因，睡觉时温度过低造成着凉，会引起腿抽筋。这也是为什么有时睡觉会突然腿抽筋，而睡觉时腿抽筋的另一个原因则是长时间的`仰卧或俯卧，使得小腿长时间的保持一个姿势，而这个姿势容易对小腿进行压迫致使小腿抽筋。

      长时间的运动也会导致小腿抽筋，长时间的运动使得***产生大量酸性代谢产物，而当这些乳酸堆积到一定程度时，就会发生抽筋。

      不只长时间的运动会导致抽筋，短时间内的剧烈运动也会导致腿部抽筋，当***剧烈运动时，腿部肌肉会瞬间产生大量乳酸而且***也会处于一种放空状态，在这两种状态叠加下腿部会更容易抽筋。

      而运动过程往往都会伴随着汗液的排出，随着汗液排出的还有体内的盐分以及一些微量元素，而这些盐分的损失以及微量元素的损失也会导致抽筋。

      缺钙也是造成***抽筋的罪魁祸首，不同的人群缺钙的原因也大不相同。青少年缺钙是因为正处于长身体的时候，骨骼处于生长状态从而缺钙。而老年人则是因为激素分泌过少导致血液内钙离子含量过低，进而引发骨质疏松。而这两者都是容易抽筋的人群。

      知道抽筋是怎么造成的那么抽筋时该怎么办呢，首先找个平坦的地方将自己的腿平铺下，然后用手拉住抽筋的大脚趾过程中腿要伸直，用力拉扯脚趾，坚持两分钟左右抽筋的症状基本就会消失。如果没有平坦的地方可以用抽筋的那条腿站在地上，另一条腿弯曲，然后用力抬自己的脚后跟，反复操作几次之后抽筋的症状就会减轻。

      如果有条件的最好用毛巾热敷一下，接下来告诉你一些预防抽筋的注意事项。

      首先运动之前应做好准备运动，运动量要合理，不要长时间的进行运动，也不要进行一些太过剧烈的运动，运动过后要及时的补充盐分以及水分，日常生活中应注意盐分和矿物质的摄取，合理的规划饮食，夜晚注意保温。

      导致抽筋的原因可能是着凉、缺钙、运动过量等原因等。只有常生活中保持良好的运动习惯以及合理的饮食，才能预防抽筋。

       抽筋的原因和治疗方法

身体抽搐怎么办？

      身体抽搐进行综合检查后再对症治疗，比较妥当，平时要注意防寒，保暖和加强身体锻炼和营养的摄入，应该予以慎重。当然身体抽搐也可能是缺钾引起的，建议补钾，通常钾含量丰富的食物有肉类，牛奶，新鲜的橘子，马铃薯，香蕉，冬瓜以及香蕉的含钾量多。当然如果睡觉做梦也会突然抽搐一下，这是正常现象，如果经常发生也可能就是血钙低导致的，神经肌肉兴奋性亢进而痉挛性抽搐。

身体抽搐怎么办？

      您好
      身体出现抽搐，通常需要明确是否是抽搐还是肌肉的阵挛。
      一部分人患者，是由于白天过量的体育锻炼，并且平时的体育锻炼又不是很充分，可以出现肌肉抽动的现象。
      也有一部分患者，是由于受到寒冷的刺激，导致肌肉抽动，经过适当的休息，以及按摩这些身体的抽搐是可以得到缓解的，也不需要进行特殊的治疗。
      但是也有一部分的抽搐，的确是由于癫痫发作导致的，这时候通常需要行磁共振以及脑电图检查，明确原因后，可以服用抗癫痫的药物。

身体抽搐怎么办？

      在生活中人们经常会遇到抽搐的症状，有些人睡觉的时候会突然抽搐，有些人上楼梯也会出现这种情况，似乎好多人都发生过抽搐，抽搐让人们突然之间感觉到痛，但对病因不了解，因此需要多加注意。
      首先全身抽搐是身体全部肌肉控制不住的持续性剧烈的缩动。有些是肌肉直性的收缩，有些是阵性的收缩，也有的是肌肉混合在一起的收缩。患者还是需要了解真正原因，避免危险发生。
      1、如果是特别严重地全身抽搐，那就表现全身的肌肉都会僵硬强直，而且一阵一阵地抽动，然后头会向后仰，全身会展现成一种弓形，眼睛不停地向上翻或者注视不动，神志不清不楚，这种情况就称为全身强直性抽风。仅仅是面部肌肉发生抽动，或者手指，脚指发生抽动，眼球发生转动等等，大多神志不清。以上抽风的时间可为几秒钟或数分钟，严重者达数分钟或反复发作，抽风发作持续半小时以上，这些一般表现为局部性抽风。
      2、全身总抽搐，轻度的人意识还是比较清醒的，但是严重的人是毫无意识的，程度过重时还会影响自己的正常生活。如果是癫痫引起的全身抽搐，那很有可能是遗传家族的病症。这个时候要观察症状是否是短时间段的，嘴唇和脸部的变化有没有完全僵直的抽搐。
      3、如果是因为受到空气环境感染细菌，体内呼吸道已经发正异常了。体温已经超过正常值，也会身体总是抽搐，全身的肌肉已经是强行性的僵直，眼睛也是定在同一个地方。这个时候就要了解是因为哪种细菌感染了。要尽早找到问题，不能乱自用药。
      4、如果缺失钙元素也会全身抽搐，要通过平时的饮食给自己补钙。如果缺钙但又经常让自己身体处于运动状态，腿部太过疲累就会让肌肉绷紧，得不到放松，血液流得不够畅通，就会引起全身抽搐。
      总之，抽搐是非常常见的，由于过度的疲劳或者没有足够的休息而发生抽搐的情况，这些都是时有发生的，但人们都不能掉以轻心。在日常生活中要多加注意和关心身边的人，因为有好多人都是清醒的时候病发的。