人缺铁时吃什么食物能补铁蚂蚁庄园 1、黄豆及其制品:黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,***吸收率.更新时间:2023-04-01